想把《ZA》主線穩穩推進，再把破關後的周回效率拉滿，最後進到對戰場景不被輾壓，關鍵都在「隊伍核心怎麼選」。
這篇把寶可夢za最強寶可夢整理成「劇情通關、對戰環境」兩大情境，搭配簡潔表格與實用配招，給你清楚的練角優先序與入手途徑。
讀完就能知道該練誰、怎麼練，以及什麼時候派上場最合適！
《寶可夢傳說 Z-A》劇情通關｜SS～S級最強推薦
故事階段以穩定輸出、耐久、安全解場為主，下列 SS～S級最強推薦的寶可夢：
SS 級推薦
| 名稱 | 定位與強項 | 關鍵招式示例 | 入手提示 |
|---|---|---|---|
 大力鱷 | 水系一致技適用面廣，強化後獲得高攻與耐性 | 水流裂破、逆鱗、冰凍牙、水流噴射 | 中後期續戰穩定；強化後攻擊可達 160，水／龍耐性優秀。 |
 沙奈朵 | 升等自學實用技，培養流暢 | 月亮之力、精神強念、吸取之吻、冥想 | 早期購買特典可拿到拉魯拉絲與對應石，實戰起飛快。 |
 龍頭地鼠 | 抗性優秀，地面打點穩定 | 鑽頭直擊、鐵頭、岩石爆擊、劍舞 | 可在野外區 14 入手即戰力，終盤解場效率高。 |
 赫拉克羅斯 | 多段連打疊傷高，物攻頂尖 | 連續針、爆裂拳、岩石爆擊、燕返 | 主線前期可交換入手，經驗成長快，培育負擔低。 |
S 級推薦
| 名稱 | 屬性 | 強項特色 | 推薦招式 | 入手提示 |
|---|---|---|---|---|
 炎武王 | 火／格鬥 | 火力極高，攻擊可壓制多數敵人 | 閃焰衝鋒、爆裂拳、雷電拳 | 可於主線中期取得，火系核心之一 |
 暴鯉龍 | 水／飛行 | 耐久高、輸出穩定，「攀瀑」泛用性強 | 攀瀑、咬碎、冰凍牙、飛翔 | 野外區域可釣得，早期培育易上手 |
 噴火龍 | 火／飛行 | 雙形態超進化，技能覆蓋廣 | 大字爆炎、空氣斬、日光束 | 可於支線任務獲得初期小火龍 |
 盔甲鳥 | 鋼／飛行 | 半減屬性多、耐久拔群 | 勇鳥猛攻、燕返、鑽頭直擊 | 終盤入手但即戰力強大 |
功能角推薦
| 名稱 | 功能定位 | 實用技巧 |
|---|---|---|
 大針蜂 | 劇毒型解場角 | 使用「劇毒」即可穩定擊敗高等霸主寶可夢，適合輔助隊伍 |
 路卡利歐 | 清場型速攻角 | 以短冷卻技能如「子彈拳」、「電光一閃」快速清除碎片與素材點 |
對戰（Rank）｜T0～T1 名單與配招
T0（SS）對戰首選
| 名稱 | 角色定位 | 常用招式與配點 |
|---|---|---|
 超級盔甲鳥 | 物坦兼壓制翼攻 | 勇鳥猛攻、燕返、鑽頭直擊、劍舞；HP252／攻252／速4。最強寶可夢 |
 超級巨金怪 | 強力鋼系打點與交換壓迫 | 重磅衝撞、地震、冰凍拳、雷電拳；HP252／攻252／速4。最強寶可夢 |
 烈咬陸鯊 | 高速物攻核心，抗冰道具維持生存 | 龍之俯衝、地震、雷電牙、劍舞；攜帶「樫木果」。最強寶可夢 |
T1（S）常見補位
| 名稱 | 屬性 | 戰鬥定位 | 推薦技能 | 特殊說明 |
|---|---|---|---|---|
 超級暴鯉龍 | 水／惡 | 物攻主力，擁有高攻與良好抗性 | 攀瀑、飛躍、咬碎、冰凍牙 | 超進化後火力穩定、環境適應性強 |
 超級沙奈朵 | 超能／妖精 | 特攻核心、能制衡龍系與格鬥系 | 月亮之力、精神強念、十萬伏特、冥想 | 對抗主流龍系時表現亮眼 |
 超級龍頭地鼠 | 地面／鋼 | 高物攻兼耐性佳 | 鑽頭直擊、地底鑽、岩崩、劍舞 | 適合打擊電系與鋼系陣容 |
 超級噴火龍X | 火／龍 | 雙屬性靈活，火力集中 | 烈焰衝鋒、龍之俯衝、雷電拳、熱風 | 對鋼系與妖精系皆具威脅 |
 電龍 | 電 | 高特攻支援角 | 十萬伏特、龍之波動、充電、反射壁 | 搭配「樹果」可抗地面弱點 |
 冰伊布 | 冰 | 環境答案型 | 冷凍乾燥、冰凍光線、影球、冥想 | 可針對龍系與水系弱點打出高壓 |
T2（A）泛用功能型
| 名稱 | 屬性 | 核心定位 | 招式建議 | 使用重點 |
|---|---|---|---|---|
 超級皮可西 | 妖精／飛行 | 特攻與補師兼具 | 月亮之力、魔法火焰、吸取之吻、冥想 | 能穩定輸出並支援防禦面 |
 超級水晶燈火靈 | 幽靈／火 | 特攻爆發 | 熱風、影球、能量球、冥想 | 打擊鋼系與草系效果顯著 |
 超級班基拉斯 | 岩／惡 | 牆面破除與坦位 | 咬碎、地震、冰凍拳、雷電拳 | 適合作為物理核心或坦克使用 |
 超級甲賀忍蛙 | 水／惡 | 高速刺客型 | 手裏劍、突襲、冰凍拳、瓦割 | 靈活爆發，能快速擊殺脆皮 |
 寶石海星 | 水／超能 | 場控支援角 | 十萬伏特、衝浪、光牆、反射壁 | 可作為輔助型清場角色 |
 雙劍鞘 | 鋼／幽靈 | 壁破與防守型 | 影爪、影子偷襲、瓦割、劍舞 | 進化前「進化奇石」搭配耐性極佳 |
 河馬獸 | 地面 | 開場控場與沙暴設置 | 挖洞、冰凍牙、雷電牙、詛咒 | 可創造天氣優勢與拖延節奏 |
 快龍 | 龍／飛行 | 多功能萬金油 | 神速、龍之俯衝、冰凍拳、雷電拳 | 周回與主線兼用，育成價值極高 |
結論：隊伍怎麼練，照這篇選就對了
看完這篇，你應該已經知道《寶可夢傳說 Z-A》各階段該練誰了！
不管是推主線劇情還是拼對戰，這份希望這份名單都能幫助到你，還在等什麼趕快去遊戲裡面實戰吧！
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