不少人第一次接觸補師時，直覺會選擇白魔，結果開了副本才發現技能一大排，很難判斷哪招該先用、什麼時候要丟大招，還會擔心自己補不住害隊友倒地。
其實《Final Fantasy XIV》白魔道士技能 設計得很直觀，只要理解每個招式對應的場景，再配上一套簡單的治療循環，補血會變得輕鬆很多。
這篇文章會先幫你把常用技能分門別類，看完之後你不用背硬邦邦的公式，只要記住幾個關鍵判斷點，下次開本就能更放心地站在隊伍後方，把血線穩穩抓住。
認識 FF14 白魔道士技能與定位
白魔在隊伍裡的核心工作，就是讓所有人的血條維持在安全範圍，同時在空檔用幾個簡單的攻擊法術幫忙輸出。
相較其他補職，白魔的優勢是治療量直接又扎實，群補手段也很充足，只要抓對技能順序與時機，就能用很少的按鍵處理各種傷害型態。
在技能設計上，可以先把白魔的工具箱拆成幾個類別來記：
- 單體治療與急救類，如 Cure、Cure II、Benediction 等。
- 群體補血與持續治療類，如 Medica 系列、Regen、Asylum。
- 減傷、護盾與團隊增益，如 Temperance、Divine Benison、Divine Caress。
- 輸出與血百合系統，如 Glare、Dia、Holy、Afflatus Solace、Afflatus Rapture、Afflatus Misery。
先有這個分類概念，之後在副本裡面看到傷害型態時，就能很快對應到自己手上哪一組技能適合拿出來用，治療決策會比想像中簡單。
白魔道士核心治療技能整理：單體、群補與持續回復
白魔的強項是治療手段很多樣，從小補到滿血急救都有對應招式。
這邊先把常用技能整理成一個簡單表格，方便你在寫教學文時做參考或擷取重點。
單體治療與急救技能
白魔的單補技能主要用在坦克與被點名的隊友身上，重點是分清楚「一般補血」和「救火技能」的層級。
先用文字說明一次邏輯：日常傷害用再生與 Cure II 撐住，看到血量掉得很快可加上 Tetragrammaton，剩血不多時就準備交出 Benediction。
這樣一層一層往上堆，既不會浪費大招，也能降低翻車機率。
| 技能名稱 | 類型 | 使用時機與重點說明 |
|---|---|---|
| Cure | 小量單體治療 | 坦克血量略降時的補血工具，新手剛練習時可以多用，後期會被 Cure II 取代為主力。 |
| Cure II | 主力單體治療 | 坦克持續掉血或被頭目平砍時的主要補血招式，搭配再生效果非常穩定。 |
| Cure III | 範圍偏單體治療 | 站位集中時可以同時顧到主坦與近戰隊友，適合頭目小範圍傷害或聚在一起吃傷害的場景。 |
| Regen | 持續單體治療 | 先掛在坦克身上，再配合 Cure II 就能拉出很穩的血線，副本全程都很重要。 |
| Tetragrammaton | 瞬發強力補血 | 坦克血量被打下來時的救火招式，可儲存多發，看到危險瞬間按下去就對了。 |
| Benediction | 完全回滿技能 | 對象只剩一點血或即將吃到巨大傷害時使用，冷卻很長，要放在真的需要的時候。 |
| Afflatus Solace | 血百合單體補 | 消耗血百合，治療量接近 Cure II 並瞬發，適合在跑位中救人或節省 GCD。 |
群體治療、場地技能與減傷工具
| 技能名稱 | 類型 | 操作重點 |
|---|---|---|
| Medica / Medica II / Medica III | 群體治療與持續回復 | 當全隊掉血時的主力群補，II 與 III 會附帶持續治療，適合接在大範圍傷害之後。 |
| Afflatus Rapture | 血百合群補 | 消耗血百合瞬發群補，在跑位期間非常好用，也能配合大招節奏搭配 Misery。 |
| Asylum | 場地持續治療區 | 預先鋪在隊伍站定的位置，讓大家邊輸出邊自動回血，團本與極限戰特別實用。 |
| Temperance | 全隊治療與減傷增益 | 頭目要放大技前的關鍵技能，搭配群補可以讓血條回升得非常快速。 |
| Liturgy of the Bell | 多段觸發群補 | 預放在可能連續被打的階段，每次吃傷害就會自動觸發治療，適合多段爆發或持續壓血機制。 |
| Divine Benison / Divine Caress | 護盾與再生 | 給坦克或全隊一層緩衝，常用在預感會有額外傷害但還不需要大招的時候。 |
白魔輸出與血百合系統
很多人玩補師時會有一點不安，好像補血以外都不太敢按攻擊鍵。
白魔的輸出其實很簡單，只要在隊伍血線穩定的時候，把幾個主要技能排進空檔，就能在不影響治療的前提下貢獻可觀傷害。
基本輸出技能與簡單輪替
白魔的攻擊核心只有幾招，因此在教學文裡可以用「優先順序」的方式寫出一段簡單輪替，讓讀者看了就能照做。
常見的思路可以整理成這樣：
- 先在主目標身上維持 Dia（或比較舊版本的 Aero 系列），讓持續傷害全程在跑。
- 在沒有需要補血的 GCD 中，持續施放 Glare 當作主力單體輸出。
- 拉大量小怪時，在安全範圍內輪流施放 Holy 或強化版本，利用暈眩與群傷快速清怪。
- 當血百合累積到三朵時，找一個有輸出空間的時間點施放 Afflatus Misery，把之前堆疊的治療轉化成一次漂亮的爆發傷害。
在教學文章中可以提醒讀者，每次決定攻擊之前先快速掃一下隊友血量，只要大家都在安全線上，就放心丟 Glare。
血百合與 Afflatus Misery 的時機
血百合系統的設計，目的是獎勵你用 Afflatus Solace、Afflatus Rapture 這兩招去補血，累積到三層就能使用 Afflatus Misery 打出高額範圍傷害。
在教學中可以用兩個簡單原則來說明：
- 隊伍血量很緊：優先用 Solace、Rapture 把人救起來，不需要急著湊滿三朵，只要活著就有下一輪輸出。
- 隊伍狀態穩定：在預期會有群怪或頭目轉階段時，把血百合存到三朵，等到怪物聚集或頭目現身，配合隊友爆發一起放 Misery，輸出會非常有感。
這樣寫的好處是，讀者不需要記太多細節，只要懂得把 Misery 留給「多人站在一起、怪也站在一起」的時刻，就能自然而然抓到血百合的價值。
實戰技能循環：副本與團本的治療節奏示範
當你在撰寫 FF14 白魔道士技能循環 的段落時，可以用情境分段，讓玩家知道「進副本」「拉怪」「頭目大招」時分別該做什麼。
這裡給你兩個常見情況示範：
五人副本的新手治療節奏
五人本裡，白魔的工作大致可以拆成幾個階段。
可以用這樣的步驟條列方式呈現：
- 拉怪前準備：坦克開拉時，先在他身上掛上 Regen，有預感傷害會很高時可以先放一層 Divine Benison。
- 坦克拉怪途中：如果血掉得快，就用 Cure II 幫他補幾發，怪聚好後再開始輸出或群補。
- 怪群穩定後：
- 隊伍血量健康時：用 Holy 連打，享受暈眩與群傷效果。
- 有人掉太多血時：先丟 Afflatus Rapture 或 Medica II，再視情況補上 Cure II。
- 頭目戰開場：
- 開場前先掛 Regen，遇到預期會有大招時提前鋪 Asylum，再開 Temperance。
- 傷害落下後先用 Medica II 或 Rapture 把血線拉回來，確認安全後再繼續用 Glare 輸出。
團本或高難本的技能安排邏輯
進團本後，治療通常要依照時間軸開技，建議：
- 拿到整場大招時程表，預先排好技能順序
- 與另一補師溝通，避免群補技能重疊
- 搭配場景使用：全場傷害前開 Temperance，連段傷害鋪 Liturgy，再補上 Rapture
例如：「5 分 45 秒爆炸 → 5:40 開節制、5:42 放庇護 → 傷害落下瞬間 Rapture＋Medica II」這種排程最穩。
結論：用白魔道士實戰看看吧！
FF14 白魔道士技能 看似繁多，但實際上只要分成單補、群補、減傷與攻擊幾個大類，並依照副本場景安排技能順序，新手也能快速找到節奏。
從 Regen 到血百合 Misery，每一招都有其價值。只要記住：「先補穩，再輸出」這個原則，你也能成為隊伍中最穩的奶媽。
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